春季养生：五款美味粥喝走脱发，春天的时候，由于气温的回升很快，有一部分人就会出现不适应的现象，就会出现困倦思睡、不思饮食等，这个时候喝粥是最好的解决方法，常喝粥还能够美容养颜，养胃等等，下面我来为大家介绍五款美味粥，让大家轻轻松松摆脱脱发的烦恼。

猪肝粥---取猪肝50克，粳米250克，加水煮粥。据世界卫生组织专家对各国儿童生长速度的考察研究表明，春季(尤其是五月份)是儿童生长最快的季节。生长速度快，必然要消耗更多的营养物质。

春季脱发严重的时候吃什么食物?俗话说的好‘病从口入祸从口出’‘民以食为天’，只要合适膳食，任何疾病都不敢入侵我们的身体，更不用说小小的脱发了，下面我们就来看一下脱发的时候吃什么好。

有人怀疑豆类对头发的好处。但是，事实不容置疑的!如腰子豆、小扁豆应该成为你食品中重要的一个组成部分。它不仅仅可以提供丰富的蛋白质，促进头发的生长，也富含铁、锌元素和维生素H(英文：biotin)。如果缺乏这些元素将导致头发的脆断。

治疗脱发的最好的食疗方法是什么?由于工作压力大，饮食不合理，生活不规律等习惯，不少白领人士都面临着脱发的尴尬，可是由于工作很忙，很难配合医生的时间来治疗疾病，所以很多人都想通过食疗来治疗脱发，下面我们来看一下平时吃什么可以预防脱发。

补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

头发主要是由蛋白质所组成，所以营养的摄取便与头发健康息息相关，如果营养摄取不均衡，会影响到头发生长。

以我们台湾人的饮食品质，多半营养过剩，营养不足的情况并不多见，反倒是要注意营养均衡的重要性。在奶、蛋、鱼、肉、豆中富含头发所需要的硫胺基酸，我们不需大鱼大肉，也不需坚持茹素，两者适量摄取即可。

海产类的食物中，如海带海菜，富含碘、硫，海鲜牡蛎含有锌等利于头发生长之微量元素；也别忘记多吃蔬菜水果均衡营养，如此的饮食习惯已经非常足够头发生长所需了，不该再认为掉发是营养缺乏所导致的错误观念了！

虽然目前并没有研究证实，饮食跟掉发有没有关系，但营养师认为，有家族性秃发者，在饮食上有些东西还是少吃，以免头发愈掉愈多。马偕医院营养课长赵强表示，民众要避免落发还是少吃以下食物。

高糖食物／甜食在体内代谢过程中会生成大量酸性物质，会阻碍头发的生长。糖类分解时所产生的高热能，可使汗腺、皮脂腺分泌旺盛，并使皮下脂肪容易堆积，阻碍毛囊的营养供给，而易招致脱发。

媒體報導小天王周杰倫因為趕拍電影，前額多了一片假髮片，近日引起粉絲們關切，中醫師袁國山表示，年輕人生活型態和飲食習慣問題，容易讓血液中脂肪增加，進而阻塞頭髮毛囊，造成毛囊萎縮而形成掉髮危機，因為掉髮求診的病患，年齡層確實有降低的趨勢。

禿頭不再是中老年人的專利，年輕人若習慣晚睡，容易造成內分泌失調，或是常吃油炸、高鹽分食物，都是掉髮高危險群。袁醫師表示，中醫認為頭髮與血液形成有關，有「血盛則髮潤、血衰則髮衰」說法．．．

古人将头发喻为“三千烦恼丝”，但实际上每个人头皮上平均约有10万个毛囊。每一根头发都有2－4年的生长期，在此期间头发一个月可长约1厘米，之后进入 静止期，数星期后会自然脱落，再长出新发。正常人每天脱发量在100根以内。如果大量掉发，甚至有块状脱发现象，或者发线变宽，就需要注意了。
　　
脱发是一种常见的皮肤病，经现代医学统计多为男性型脱发（雄性激素源性脱发、雄性秃，俗称早秃、谢顶等），占脱发患者50%以上．．．