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健康养生书籍
把好大夫请回家:只有医生知道的绝妙好偏方  作者:吕沛宛

如何用最自然、损伤最小的方法解除病痛?这里有一个好大夫来贴心地告诉您、帮助您。这位好大夫也是自幼体弱多病,学习中医后,才开始自我调理,体质才慢慢好起来。

她以自己二十余年的亲身经历、临床经验,告诉你一些行之有效、简单安全的防病治病小方法。无论是慢性病、亚健康还是女人、孩子常见的病症,她都一一悉心教你,祛除身心的疾病。

日期:05/13/2013 11:32:51 作者:吕沛宛 点击:32069
黄帝内经·四气调神:心想事成的活法  作者:徐文兵 梁冬

這是一本教我們如何根據一年四季的氣候變化來調整自己的飲食之道、做人之道、做事之道,以便身體更好、更快地汲取各種環境中的正能量,由此活得強大、自 足的生命科學經典讀物。與其說它是一部偉大國學經典的精彩解析,不如說它是關乎幸福的人生開示,實際上它更是一本人生最好活法使用說明書,會讓每一個讀過 它的人心懷溫暖。

中醫專家徐文兵,潛心研究《黃帝內經》二十餘年;傳奇人士梁冬,曾經的鳳凰名嘴,以往的百度市場副總裁,如今的正安中醫創始人。

日期:05/13/2013 11:10:42 作者:徐文兵 梁冬 点击:53586
回家吃饭的智慧2;陈允斌再曝家传饮食偏方  作者:陈允斌

这是一本教你如何在日常饮食中吃出健康精髓的生活书。除延续《回家吃饭的智慧》简易食疗的理念,本书更突出家常食物用法上的独创性。

书中告诉您:大自然留给我们的食材没有多余的部分,人们不经意间扔掉的食材边角余料,都能补益身体。作者还提供了诸多适合女性防衰、美颜的食谱,孩子备考前的饮食要点与美味食物,以及厨房中的一些健康小窍门。

日期:04/12/2013 17:12:55 作者:陈允斌 点击:52051
糖尿病算算算:吃好每天三顿饭  作者:王兴国

它深层次解答了糖尿病患者关于饮食的各种困惑:不知道血糖变化的规律——抓住糖尿病饮食的核心关系,即食物=能量,告诉您通过饮食控制血糖的关键。

很多东 西不敢吃——逐层分析膳食宝塔,告诉您主食、奶类、水果、蔬菜、鱼肉蛋奶、大豆制品、食用油的食用方法;不知道怎样驾驶血糖——教您掌握膳食搭配的基本原 则,让您轻松控制高血糖。

日期:04/12/2013 16:27:28 作者:王兴国 点击:26203
长寿原来如此简单  作者:康乃馨养生研究中心

健康、长寿是我们针对工业文明时代疾病普遍化,人类新的健康需求而提出来的。实现健康美长寿,是人类社会发展永恒的主题,是人生幸福之基础,事业成功之根本。

按寿命系数推算,不论哪种推算,人都可以活至110岁,甚至112岁以上。长寿,不等于长生。人们可以以各种方式延长自己的寿命,却无法将死亡之神永远拒之门外。

日期:04/12/2013 10:15:42 作者:康乃馨养生研究中心 点击:40332
合理饮食与药膳食疗  作者:康乃馨养生研究中心

本书共分为九章,其中“第一章降压降脂篇” 至“第六章强身润脏篇” 共六章里,主要是从高血压、糖尿病、冠心病、老年痴呆、慢性胃炎、痛风等十三种老 年人常见病入手,有针对性的介绍了对十三种疾病有一定疗效的切实可行的食疗方案与调理药膳,并对十三种疾病的特征、性质、饮食原则以及用药方法进行了介绍。

第七章主要介绍食疗的基本知识、老年人饮食的误区以及老年人合理膳食的原则等。第八章则对老年人如何进补养生进行了叙述,重点指出进补需要根据体质进 行。

日期:04/08/2013 16:26:25 作者:康乃馨养生研究中心 点击:47293
四季养生智慧  作者:康乃馨养生研究中心

自然季候,春萌夏荣,秋收冬藏。人是宇宙的一部分,人身本是一个小宇宙。人们生活在这样的自然秩序之中,自然界的四时变化无疑会对人们的身心健康产 生影响。故《黄帝内经》讲养生之道,即人法自然,人顺四时,要与大自然做到协调一致,一年的四个季节应该遵循“春生夏长,秋收冬藏”的规律来养生。

为此,本书 从季节养生原则、饮食健康、生活起居、运动休闲、预防疾病和养生食谱等方面入手,根据四时的变化,总结科学养生的规律和方法,指导老年人进行适当的调节。

日期:04/08/2013 15:55:29 作者:康乃馨养生研究中心 点击:30662
五穀雜糧養顏經:家傳365天實用美容秘方  作者:夏苓

小米:在古代被称做“稷”,补益虚损,健脾和胃,除热解毒,美白细润肌肤。黑豆:也名乌豆,补肾强身,明目活血,可使皮肤细嫩有弹性,令头发乌黑亮丽。红豆:清热和血,利水通经,宽肠理气,利于促进新陈代谢,消除人体下身的水肿,红润肤色。

绿豆:味甘性凉,具有清肝火、养肝血的功效,能够改善皮肤炎症和色素沉淀,减少皱纹。薏仁:味甘微寒,健脾益胃,补肺清热,轻身延年,是极佳的美容食材,具有美白淡斑、除皱润肤等美容功效。

日期:04/07/2013 17:57:01 作者:夏苓 点击:34182
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