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健康养生书籍
舌尖上的健康:亚健康人群不可不知的饮食宜忌  作者:李亚松

有人说吃人参最补,但有人一吃就鼻血长流;有人说绿豆能去火,但有人一吃就泻肚;有人说喝鱼汤对身体好,可有人一喝就过敏……如此现象不胜枚举。之所以会出现这些问题,正是因为人与人的体质不同,适合一个人的饮食,不一定也适合另一个人。

麻烦出现了,到底应该吃什么呢?本书的回答是,按照中医体质养生的原则,不同体质的人有不同的食疗方法。知道自己是什么体质,然后按体质去进补,才是最有效的食疗。

日期:04/07/2013 17:34:50 作者:李亚松 点击:25500
四季養生智慧  作者: 康乃馨養生研究中心
日期:03/23/2013 16:01:26 作者: 点击:1650
快乐法则与运动处方  作者: 康乃馨养生研究中心

本书分为上、下两个篇章,分别从心理与运动入手介绍老年人养生法则与细节。上篇从影响心理、情绪的细节入手,涉及两代家庭和睦的心理、情绪调节要素法则 以及中老年人处世法则;分男女体例,以常见老年病症为例,指导自我检查、自我调节。

下篇以运动为主,人体的 每一个细胞无时无刻不在运动,合理的劳作、运动能改善人体各个系统的功能,使肌肉发达、骨骼强健,从而使心脏活动增加,促进血液循环;肺脏呼吸加快,增进 气体交换。

日期:03/23/2013 15:33:41 作者:康乃馨养生研究中心 点击:26235
科学养生的100个细节  作者: 康乃馨养生研究中心

幸福的晚年,在于充裕的物质,更在于高品质的生活理念与方式。都说“细节决定成败”,细节同样能决定我们老年人的健康。正是我们深谙“一生的健康是 由每天无数个小小细节积累起来的”,所以我们关注细节、认识细节、把握细节。

基于此,本书欲从老年人的生活起居、疾病预防、美容服饰和环境等方面着手,全 面、细致地观测与老年人身心健康密切相关的各种生活细节。从细节入手,针对老年人的生理、心理与社会特性,提示老年人在生活中可能遇到的诸多健康问题。

日期:03/23/2013 14:47:38 作者:康乃馨养生研究中心 点击:88328
小嘴巴吃出大健康:零食中的养生大学问  作者:张宝庭

本书按照一年四季的顺序,针对每个季节中儿童、少年、男性、女性、老年人做了细致的划分,科学分析了四季中每种人群的生理特点和饮食养生技巧。

然后为其 量身定制了有益健康的各种零食,在深入分析了每种零食的营养价值、特殊功效、食用特点的同时,为各位提供了一个科学、权威的零食食用方案。

日期:03/21/2013 22:05:27 作者:张宝庭 点击:30457
图解手足按摩治病秘术:藏在手脚中的养生真经  作者:安琪

本书是一部有关手脚按摩治病的家庭必备医书。书中详细介绍了人体的手、脚所有穴位以及相对应的反射区,准确、清晰地用绘图为你指出穴位所在位置、各类 病症所对应的反射区,以及按摩的步骤和手法,可谓是一部手足按摩治病大全。此书分为两个部分:手部和足部。手是我们身体健康的晴雨表,手指贯穿着阴阳六条 经络,是阴阳交替的所在。

中医认为,经络内属于肝脏、外属于肢节,我们常说“十指连心”,所以,休闲时候动动手,既可以治疗、缓解某些病痛,又可以起到养 生保健之功效。

日期:03/21/2013 15:51:36 作者:安琪 点击:44006
舌尖上的危险:3秒钟辨别有害食物  作者:林海

屡禁不止的食品安全事件,刺痛着国人的神经:一斤肉,可能遭遇过瘦肉精的围攻;一斤蔬菜,可能含有高浓度的激素;一瓶饮料,你喝下的有可能是塑化剂;……

本书将揭露形形色色的食品安全问题,教你快速识别有害食物的方法,让有害食物无处遁形。此外,书中还介绍了许多有用的食物搭配禁忌知识,并把很多人习以为常的饮食习惯,进行了科学的分析,让你吃得安全、吃得放心!

日期:03/21/2013 11:24:09 作者:林海 点击:34717
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