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健康养生书籍
我的健康我做主:贾海忠禅话养心  作者:贾海忠

本书由贾海忠的养心健康讲座整理而来,内容贴近生活,方法简单易行。贾海忠主任根据自身多年临床所得,在身心健康上,为读者提供了多种方式方法,从心理上、身体上,能够使读者得到真正的健康长寿。

人生尽有福,人苦不知足。思量事累苦,闲静便是福。思量疾厄苦,健康便是福。思量患难苦,平安便是福。思量死亡苦,生存便是福。思量奔波苦,居家便是福。思量囚牢苦,守法便是福。思量下愚苦,明理便是福。

日期:02/25/2013 22:01:04 作者:贾海忠 点击:33875
常见病家庭观诊自疗方案:健康风水书  作者:李焕平

这是一本教您识别身体疾患信号和规避自然界致病煞气的健康实用手册。书中详细介绍了如何根据手部、面部耳部、舌部等特征判断身体疾患,如何识别因风、寒、 暑、湿、燥、火六邪导致的种种身心不适。

总结了近百种常见病的自诊方案及调理方法,简单实用,让您和家人在了解人体风水的同时,掌握防病治病的简易之法。

日期:02/24/2013 21:11:07 作者:李焕平 点击:16117
協和營養師的健康貼士:於康 吃好每天3頓飯  作者:于康

飯,人人都得吃,一輩子都在吃,但是,吃飯的智慧,卻未必人人都懂。每日三餐,怎樣能吃對?你知道選對鹽就能讓血壓下降嗎?你知道什麼該多吃、什麼該少吃 嗎?本書為北京協和醫院於康教授扛鼎力作。迄今最有用的百姓吃飯小百科!

分為上篇吃好每天3頓飯,中篇3頓飯裡的營養素和下篇吃對事物不生病。在這本書 裡,於康老師用最平實的語言告訴你怎樣吃好每天三頓飯,用最通俗的講解告訴你怎樣有效攝取營養素。

日期:02/24/2013 13:18:40 作者:于康 点击:27201
腸胃養生:無病到天年  作者:路志正

腎為先天之本」,大多數人的天年都能達到120歲而不衰,而「脾胃為後天之本」,我們的實際壽命往往由後天的生活習慣和環境決定,因此要「補養後天以資助先天」,可見調養脾胃是養生的重中之重!

梳頭時的凝神靜意,比梳頭時的動作如何更加重要。時間也是可長可短,甚至每天只是梳1分鐘也行,但是一定要每天做。然後就是按摩頸部,因為要出門,所以先要把脖子搓熱。

日期:02/24/2013 13:18:32 作者:路志正 点击:21521
吃好比好吃更重要2:于康谈怎么吃最健康  作者:于康

黑木耳吃新鲜的更好?南瓜是降血糖急先锋?吃茄子真的能减肥吗?未经处理的菠萝能不能直接食用?土豆可以代替主食吗?每天早晨一杯淡盐水,真的能去火排毒又美容?……

作为北京协和医院营养科的主任医生,于康教授在临床营养的实践中,深切体会到人们对合理营养的迫切需求以及在林林总总的宣传前产生的困惑和误区。

日期:02/22/2013 22:13:07 作者:于康 点击:27005
范志紅談怎樣吃最安全:借你一雙慧眼識別有毒有害食品  作者:范志紅

地溝油、塑化劑、染色饅頭,我們還有沒有能吃的東西?各種添加劑充斥著我們的食物,我們開始重視我們一直認為安全的領域「食品安全問題」。范志紅教授長年 研究食品安全問題,為我們揭示了我們從未關注的地帶,也幫我們解決了我們不知該如何應對的問題。

在環境污染、人心不惑的當今社會裡,懂得辨別食品安全的知 識是我們必須掌握的!知道添加劑對我們的利弊也是必須的!

日期:02/22/2013 21:55:21 作者:范志紅 点击:23753
吃的一千零一問:給你吃的食物把把關  作者:呂青 呂亞萍

本書作者參考大量醫學、營養學、養生學文獻,結合自己的實踐研究成果,以問答形式闡述了吃的科學知識和具體方法。全書分13章1001個問答,包括吃的 基礎理論和新知識,蛋白質、脂肪、糖類、維生素、礦物質和水等六大營養素。

健康食品、垃圾食品和食品安全知識,不同個體、不同季節、不同事物的科學吃法和 飲食宜忌,以及與吃有關的疾病防治等。

日期:02/18/2013 22:31:37 作者:呂青 呂亞萍 点击:28226
新婦科千金方:專為女性量身定做的健康美麗悄悄話  作者:李軍紅

女人健康美麗秘籍,不知不覺變漂亮:條軸決定女人體質:腎—天癸—沖任—胞宮,掌握軸心,身體不虛,大液體判斷女人健康:月經:經遲、經早、痛經、閉經,斷明病因好調理,白帶:白帶、赤帶、黃帶、黑帶,是濕是熱食療有對策。

3個要素影響女人健康:暖:手冷腳冷腰冷心也冷,女人一生要溫補氣:氣虛、氣鬱、氣滯,氣順氣足的女人氣質好,血:經、帶、孕、產、哺乳,如花女人全靠血來養。

日期:02/18/2013 22:01:37 作者:李軍紅 点击:25458
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