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長壽的革命:活到120歲的長壽聖經 作者:趙鐵鎖

第二部份:筋長一寸,壽延十年(2)

[日期:2012-09-21] 来源:網絡轉載  作者:趙鐵鎖 [字体: ]
  然而,另外一些人則認為,骨折癒合過程受到許多因素的影響,如年齡、身體情況、損傷部位、損傷程度等,「傷筋動骨一百 天」只不過是一種簡單樸素的認識,不能一概而論,如股骨骨折的小兒一個月左右就可基本癒合,成年人則往往需要3個月以上才能癒合。有些骨折,如股骨頸骨 折,患肢固定超過一百天也未必癒合,更談不上活動了。
  
  事實上,這些說法都是有道理的,但是沒有抓住這句話的精髓。我個人認為,「傷筋動骨一百天」的關鍵點不在骨,而在於筋。
  
  前面已經說過,筋在人體中起到聯繫骨,組成關節和活動關節的作用,任何導致筋的位置、順序、結構、走行方向異常的因素,均能使筋的作用失常或喪失,也就是所謂的「傷筋」。一般來說,骨折患者都會伴有傷筋,而相對於骨骼癒合來說,傷筋動骨之後,筋的修復則更加困難。
  
   所謂「腎主骨生髓」,只要一個人的腎沒有問題,那麼骨頭自己就可以癒合,可以生長,並且骨折的地方如果癒合得好,是會和原來一樣的。然而,筋就不同了, 它本身是不會癒合的,需要增生出來的瘢痕把斷裂或者撕裂的地方連接起來,叫做瘢痕癒合。一般來說,傷筋動骨之後,患者很容易發生重力性水腫、肌萎縮、韌帶 鬆弛、關節僵直、創傷性關節炎等併發症或後遺症,這些都是由於筋沒養好造成的。由於筋出現了問題,自然就會減緩骨的癒合,即使骨完全癒合了,沒有筋的拉 動、連接,也是不能自由活動的。
  
  那麼,傷筋動骨之後怎樣養筋,才能讓它在這100天左右的時間裡順利恢復呢?這裡我給大家幾點建議:
  
  1.在4~6周內固定患肢
  
  在醫學上,人體韌帶等軟組織損傷的修復時間一般在4~6周左右。這段時間內患者應該固定患肢以促進損傷的修復,很多傷筋患者之所以留下後遺症,大都是因為在規定時間內沒有嚴格固定患肢而導致的。另外,患肢在4~6周後應該逐漸恢復正常活動,否則容易引起筋縮。
  
  2.息怒養筋
  
  中醫認為,「肝主筋,其華在爪」。肝的精氣充足,方能養筋。反之,肝虛則筋氣不舒,筋自然得不到滋養。另外,中醫還認為,「怒傷肝」,所以我們在傷筋之後,一定要注意調節情志,不要動不動就發怒,這對身體的恢復極為不利。
  
  3.合理膳食
  
   強筋健骨首先需要合理膳食的保證。中醫認為,「辛養筋」,傷筋之後,多吃一些薑是有好處的。另外,我給大家推薦一種「酒蟹」,在古代是皇帝的御用養筋 方,養筋效果非常棒。方法為:用清酒和鹽把蟹浸一夜,拿掉螃蟹排出的髒物,再加上花椒和鹽,另外在乾淨的器皿裡加一些酒,倒入原來浸蟹的汁,一起燒開,冷 卻後倒入蟹中,汁必須將蟹完全浸沒,這樣就可以了。這種酒蟹可以佐餐食用,每次酌量。
  
  腰酸背痛腿抽筋,是寒邪傷人而非缺鈣
  
  打開電視經常聽到一句廣告詞,「腰酸背痛腿抽筋——得補鈣」,導致一遇到這種情況,人們就會不由自主地想到缺鈣。事實上,大多數腰酸背痛腿抽筋的現象並不是因為缺鈣。
【文章目录】
第1页:圖書看點 第2页:推薦序:讓長壽在世界上流行起來
第3页:推薦序:一部中老年人的長壽福音書 第4页:推薦序:讓長壽成為一種信仰
第5页:新聞稿 第6页:書評:一場長壽的革命正在悄然興起
第7页:推薦語 第8页:自序:我們需要一場長壽的革命
第9页:第一部份:人究竟活到多少歲才算盡享天年(1)人究竟活到多少歲才算盡享天年(1) 第10页:第一部份:人究竟活到多少歲才算盡享天年(2)
第11页:第一部份:人究竟活到多少歲才算盡享天年(3) 第12页:第一部份:人究竟活到多少歲才算盡享天年(4)
第13页:第一部份:活不到120歲,錯不在天而在人(1) 第14页:第一部份:活不到120歲,錯不在天而在人(2)
第15页:第一部份:活不到120歲,錯不在天而在人(3) 第16页:第一部份:活不到120歲,錯不在天而在人(4)
第17页:第一部份:活不到120歲,錯不在天而在人(5) 第18页:第一部份:活不到120歲,錯不在天而在人(6)
第19页:第二部份:筋長一寸,壽延十年(1) 第20页:第二部份:筋長一寸,壽延十年(2)
第21页:第二部份:筋長一寸,壽延十年(3) 第22页:第二部份:筋長一寸,壽延十年(4)
第23页:第二部份:筋長一寸,壽延十年(5) 第24页:第二部份:筋長一寸,壽延十年(6)
第25页:第二部份:筋長一寸,壽延十年(7) 第26页:第二部份:筋長一寸,壽延十年(8)
第27页:第二部份:養一身「錚錚鐵骨」疑難雜症不治自愈(1) 第28页:第二部份:養一身「錚錚鐵骨」疑難雜症不治自愈(2)
第29页:第二部份:養一身「錚錚鐵骨」疑難雜症不治自愈(3) 第30页:第二部份:養一身「錚錚鐵骨」疑難雜症不治自愈(4)
第31页:第二部份:養一身「錚錚鐵骨」疑難雜症不治自愈(5) 第32页:第二部份:養一身「錚錚鐵骨」疑難雜症不治自愈(6)
第33页:第二部份:養一身「錚錚鐵骨」疑難雜症不治自愈(7) 第34页:第二部份:養腎,養護人的命根子(1)
第35页:第二部份:養腎,養護人的命根子(2) 第36页:第二部份:養腎,養護人的命根子(3)
第37页:第二部份:養腎,養護人的命根子(4) 第38页:第二部份:養腎,養護人的命根子(5)
第39页:第二部份:養腎,養護人的命根子(6) 第40页:第三部份:淨血通血,不給疾病滋生的土壤(1)
第41页:第三部份:淨血通血,不給疾病滋生的土壤(2) 第42页:第三部份:淨血通血,不給疾病滋生的土壤(3)
第43页:第三部份:淨血通血,不給疾病滋生的土壤(4) 第44页:第三部份:淨血通血,不給疾病滋生的土壤(5)
第45页:第三部份:淨血通血,不給疾病滋生的土壤(6) 第46页:第三部份:經絡暢通就是你長壽的「通靈丹」(1)
第47页:第三部份:經絡暢通就是你長壽的「通靈丹」(2) 第48页:第三部份:經絡暢通就是你長壽的「通靈丹」(3)
第49页:第三部份:經絡暢通就是你長壽的「通靈丹」(4) 第50页:第三部份:經絡暢通就是你長壽的「通靈丹」(5)
第51页:第三部份:經絡暢通就是你長壽的「通靈丹」(6) 第52页:第三部份:腸道革命(1)
第53页:第三部份:腸道革命(2) 第54页:第三部份:腸道革命(3)
第55页:第三部份:腸道革命(4) 第56页:第三部份:腸道革命(5)
第57页:第三部份:腸道革命(6) 第58页:第三部份:腸道革命(7)
第59页:第三部份:心火最傷人(1) 第60页:第三部份:心火最傷人(2)
第61页:第三部份:心火最傷人(3) 第62页:第三部份:心火最傷人(4)
第63页:第三部份:心火最傷人(5) 第64页:第四部份:順時而養(1)
第65页:第四部份:順時而養(2) 第66页:第四部份:順時而養(3)
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第69页:第四部份:順時而養(6) 第70页:第四部份:十二時辰的養生法則(1)
第71页:第四部份:十二時辰的養生法則(2) 第72页:第四部份:十二時辰的養生法則(3)
第73页:第四部份:十二時辰的養生法則(4) 第74页:第四部份:十二時辰的養生法則(5)
第75页:第四部份:十二時辰的養生法則(6) 第76页:第四部份: 辨清體質,制訂你的個性化保養方案(1)
第77页:第四部份: 辨清體質,制訂你的個性化保養方案(2) 第78页:第四部份: 辨清體質,制訂你的個性化保養方案(3)
第79页:第四部份: 辨清體質,制訂你的個性化保養方案(4) 第80页:第四部份: 辨清體質,制訂你的個性化保養方案(5)
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