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長壽的革命:活到120歲的長壽聖經 作者:趙鐵鎖

第三部份:淨血通血,不給疾病滋生的土壤(3)

[日期:2012-09-21] 来源:網絡轉載  作者:趙鐵鎖 [字体: ]
  老子認為:「人之生也柔弱,其死也堅強。萬物草木之生也柔弱,其死也枯槁。」可見,柔軟意味著生命力旺盛,僵硬意味著 機體趨向老化。人體衰老的先兆之一就是關節僵直、活動欠佳,甚至步履蹣跚、老態龍鍾。因此,中國的導引、印度的瑜伽,都是為柔筋軟體而設,並不追求肌肉發 達,力量強大。
  
  至於「骨正」,是為了糾正人們日常生活中形成的軀體「不正」現象。人體就好比一棟房屋,骨骼就是這棟房屋的樑柱, 而脊柱就相當於房屋的大梁。人們在日常生活中,常因各自的生活習慣,或外力的因素而產生一些特殊動作,久而久之,人體骨骼就會出現歪斜而導致某些疾病的發 生,導引則是最好的矯正骨骼的運動方法。導引的正骨作用,是通過自我舒緩的動作實現的,不需要強大外力的參與。
  
  有些住在城市裡的 老壽星跟我說,他們經常到公園練習八段錦,其實,它和易筋經都屬於導引的範疇。這些鍛煉方法的共同特點是動作和緩自如,可以最大限度地活動筋骨、肌肉、關 節而不易造成損傷;可以促使血液循環平穩和緩(而非處於興奮狀態)、組織器官大量吸收氧氣,卻不會使心臟跳動劇烈,血壓突然升高,新陳代謝猝然加快。
  
  可見,導引是老幼皆宜的運動良方,只要按一定的方法和緩地運動肢體關節,使全身氣血流暢,就能夠達到導引的效果。
  
   不過,在進行吐納導引時,有些地方需要注意:一是呼吸應避免過度呼氣和憋氣,也就是說呼吸要自然平穩,在初期呼吸的頻率可由正常的16~20次/分逐漸 減少至10次/分,待到熟練後頻率可逐漸減少至4~6次/分為好;二是情緒平穩,心態平和;三是持之以恆,循序漸進,這樣才能達到預期的效果。
  
  海狗油——淨化血液、對付「三高」的「全能手」
  
  在理想條件下提煉加工的海狗油,堪稱是淨化血液、對付「三高」的「全能手」。
  
  到各地走訪各位老壽星的時候,我給各位老人送上了我們公司自己研製的保健品,其中,有些主要由海狗油組成的產品,引起不少人的注意。他們問我:「海狗油究竟是什麼東西?人吃了這類產品能有什麼好處?」
  
  圖:可愛的海狗寫真
  
  其實,在理想條件下提煉加工的海狗油,含有三種具有重要價值的脂肪酸——DPA(二十二碳五烯酸)、DHA(二十二碳六烯酸)、EPA(二十碳五烯酸),含量高達25%。EPA俗稱「血管清道夫」,能抑制血小板凝聚,具有防止血管硬化、心腦血管栓塞,降低高血壓、高血
  
   脂及膽固醇等功效,適用於冠狀動脈硬化和血栓、腦中風、腦溢血、腦血管障礙,高膽固醇、高血脂、高血壓、手腳麻痺、心悸等各種心腦血管疾病。DHA俗稱 「腦黃金」,是腦組織和視神經發育及功能發揮所必需的營養物質;可增強記憶力,促進嬰幼兒智力開發及提高智商,預防和治療老年癡呆症。DPA在人乳和海豹 油中含量很高,是魚油及其他食品所缺乏的,可促進和提高人體免疫力,對糖尿病、類風濕性關節炎、牛皮癬、氣喘病、潰瘍性大小腸炎等均有治療作用。此外,海 狗油還含有可助防癌、抗癌和滋潤皮膚的角鯊烯,以及能提高人體自身免疫力和調節胰島素分泌的脂溶性活性物質。
  
  從中醫角度,海狗油具有滋陰補陽、養肝益腎、補血益氣、強筋壯骨、調節內分泌、養顏美膚、延緩人體衰老等功效,是歷代醫家推薦的佳品。
  
  所以,在理想條件下提煉加工的海狗油,堪稱是淨化血液、對付「三高」的「全能手」。
  
  養護心腦血管不可不知的「本草上品」——紅景天
  
  紅景天,明代李時珍在《本草綱目》中稱其為「本草上品」,康熙皇帝賜名為「仙賜草」,具有清除血液中過多脂質,降低血液黏滯度,改善微循環的作用,是防治心腦血管疾病的天然良藥。
【文章目录】
第1页:圖書看點 第2页:推薦序:讓長壽在世界上流行起來
第3页:推薦序:一部中老年人的長壽福音書 第4页:推薦序:讓長壽成為一種信仰
第5页:新聞稿 第6页:書評:一場長壽的革命正在悄然興起
第7页:推薦語 第8页:自序:我們需要一場長壽的革命
第9页:第一部份:人究竟活到多少歲才算盡享天年(1)人究竟活到多少歲才算盡享天年(1) 第10页:第一部份:人究竟活到多少歲才算盡享天年(2)
第11页:第一部份:人究竟活到多少歲才算盡享天年(3) 第12页:第一部份:人究竟活到多少歲才算盡享天年(4)
第13页:第一部份:活不到120歲,錯不在天而在人(1) 第14页:第一部份:活不到120歲,錯不在天而在人(2)
第15页:第一部份:活不到120歲,錯不在天而在人(3) 第16页:第一部份:活不到120歲,錯不在天而在人(4)
第17页:第一部份:活不到120歲,錯不在天而在人(5) 第18页:第一部份:活不到120歲,錯不在天而在人(6)
第19页:第二部份:筋長一寸,壽延十年(1) 第20页:第二部份:筋長一寸,壽延十年(2)
第21页:第二部份:筋長一寸,壽延十年(3) 第22页:第二部份:筋長一寸,壽延十年(4)
第23页:第二部份:筋長一寸,壽延十年(5) 第24页:第二部份:筋長一寸,壽延十年(6)
第25页:第二部份:筋長一寸,壽延十年(7) 第26页:第二部份:筋長一寸,壽延十年(8)
第27页:第二部份:養一身「錚錚鐵骨」疑難雜症不治自愈(1) 第28页:第二部份:養一身「錚錚鐵骨」疑難雜症不治自愈(2)
第29页:第二部份:養一身「錚錚鐵骨」疑難雜症不治自愈(3) 第30页:第二部份:養一身「錚錚鐵骨」疑難雜症不治自愈(4)
第31页:第二部份:養一身「錚錚鐵骨」疑難雜症不治自愈(5) 第32页:第二部份:養一身「錚錚鐵骨」疑難雜症不治自愈(6)
第33页:第二部份:養一身「錚錚鐵骨」疑難雜症不治自愈(7) 第34页:第二部份:養腎,養護人的命根子(1)
第35页:第二部份:養腎,養護人的命根子(2) 第36页:第二部份:養腎,養護人的命根子(3)
第37页:第二部份:養腎,養護人的命根子(4) 第38页:第二部份:養腎,養護人的命根子(5)
第39页:第二部份:養腎,養護人的命根子(6) 第40页:第三部份:淨血通血,不給疾病滋生的土壤(1)
第41页:第三部份:淨血通血,不給疾病滋生的土壤(2) 第42页:第三部份:淨血通血,不給疾病滋生的土壤(3)
第43页:第三部份:淨血通血,不給疾病滋生的土壤(4) 第44页:第三部份:淨血通血,不給疾病滋生的土壤(5)
第45页:第三部份:淨血通血,不給疾病滋生的土壤(6) 第46页:第三部份:經絡暢通就是你長壽的「通靈丹」(1)
第47页:第三部份:經絡暢通就是你長壽的「通靈丹」(2) 第48页:第三部份:經絡暢通就是你長壽的「通靈丹」(3)
第49页:第三部份:經絡暢通就是你長壽的「通靈丹」(4) 第50页:第三部份:經絡暢通就是你長壽的「通靈丹」(5)
第51页:第三部份:經絡暢通就是你長壽的「通靈丹」(6) 第52页:第三部份:腸道革命(1)
第53页:第三部份:腸道革命(2) 第54页:第三部份:腸道革命(3)
第55页:第三部份:腸道革命(4) 第56页:第三部份:腸道革命(5)
第57页:第三部份:腸道革命(6) 第58页:第三部份:腸道革命(7)
第59页:第三部份:心火最傷人(1) 第60页:第三部份:心火最傷人(2)
第61页:第三部份:心火最傷人(3) 第62页:第三部份:心火最傷人(4)
第63页:第三部份:心火最傷人(5) 第64页:第四部份:順時而養(1)
第65页:第四部份:順時而養(2) 第66页:第四部份:順時而養(3)
第67页:第四部份:順時而養(4) 第68页:第四部份:順時而養(5)
第69页:第四部份:順時而養(6) 第70页:第四部份:十二時辰的養生法則(1)
第71页:第四部份:十二時辰的養生法則(2) 第72页:第四部份:十二時辰的養生法則(3)
第73页:第四部份:十二時辰的養生法則(4) 第74页:第四部份:十二時辰的養生法則(5)
第75页:第四部份:十二時辰的養生法則(6) 第76页:第四部份: 辨清體質,制訂你的個性化保養方案(1)
第77页:第四部份: 辨清體質,制訂你的個性化保養方案(2) 第78页:第四部份: 辨清體質,制訂你的個性化保養方案(3)
第79页:第四部份: 辨清體質,制訂你的個性化保養方案(4) 第80页:第四部份: 辨清體質,制訂你的個性化保養方案(5)
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