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長壽的革命:活到120歲的長壽聖經 作者:趙鐵鎖

第三部份:腸道革命(4)

[日期:2012-09-21] 来源:網絡轉載  作者:趙鐵鎖 [字体: ]

  正因為如此,膀胱經也就成了人體最大的排毒通道,它無時無刻不在傳輸邪毒。而其他諸如大腸排便、毛孔發汗、腳氣排濕毒、氣管排痰濁,以及涕淚、痘疹、嘔穢等,雖也是排毒的途徑,但都是局部分段而行,最後還是要並歸膀胱經。
  
  我們不妨打個比方,膀胱經就好比一個城市形形色色的排污管道,集合各個企業、民宅的污水,最後彙集到膀胱(污水儲存站)排出。所以,要想排除體內之毒,膀胱經必須暢通無阻。
  
  那麼,用什麼簡單易行的方法可以打通這條經絡呢?
  
  我們可以採用從上到下的按摩穴位法來疏通這段經絡。按摩時穴位有痛感效果好,通常是越接近足部時痛感越小,所以要反覆按摩這條經絡。當用指甲輕掐小腳趾外側的至陰穴,痛如針刺時,膀胱經就算是打通了。我們應經常按摩,保持這條經絡通暢。
  
  膀胱經示意圖
  
  刺激膀胱經的最佳時間在下午3~5點,這時是膀胱經當令,膀胱經的氣血最旺的時候,此時如果能按摩一下,讓氣血疏通,對人體是很有保健作用的。膀胱經還是一條可以走到腦部的經脈,所以氣血很容易上輸到腦部。因此,這個時候不論是學習還是工作,效率都是很高的。
  
  啟動體內排毒系統,為健康保駕護航
  
  在人體內,皮膚、腎、肺、大腸等器官共同構成了一個神奇的排毒系統,做好它們的排毒工作,我們的身體自然就會清爽、健康。
  
  皮膚、腎、肺、大腸等器官,共同構成了人體自有的、動態而完善的排毒系統,只要給予它們充分援助,我們就能打一場漂亮的「排毒戰役」,為健康保駕護航。
  
  1.皮膚排毒
  
  皮膚是排毒的主要器官,能反映大腸的健康和清潔狀況。大腸清潔,皮膚自然透明有光澤;皮膚若出現毛病,就表示身體內部有大量的毒素或廢物,無法順著正常排泄管道排除,而被迫從皮膚排出。那麼,如何讓皮膚排毒呢?
  
  (1)排便
  
  吃三餐排便三次會更好,每天排便1~3次成形的大便算是正常的。如果讓大便在腸子裡滯留至第二天,就不好了。
  
  (2)每天至少喝2500毫升清潔的水
  
   人體細胞65%是水分,細胞外也是水。如沒有足夠的水,細胞沒辦法正常新陳代謝,出汗、小便都不足以排毒。對普通人群來說,只要平時注意科學飲食,每天 至少喝2500毫升清潔的水,一般都能夠通過人體自身代謝功能排出毒素。此外,皮膚對藥物的吸收率約為40%,所以不可在皮膚上亂塗化妝品或藥膏。
  
  (3)水療
  
  利用蒸汽浴發汗排毒,也就是利用人體面積最大的皮膚作為出汗排毒的系統。高血壓、心臟病者也可做蒸汽浴。不過,如果感到恐懼,就不要做蒸汽浴,因為心理的恐懼會使血壓升高,病情重者反而越難排汗。
  
  (4)運動
  
  運動出汗排毒,是屬於主動性的,也是最好的方法。不過,運動前後一定要多喝水,借由排尿、排汗來排毒。

【文章目录】
第1页:圖書看點 第2页:推薦序:讓長壽在世界上流行起來
第3页:推薦序:一部中老年人的長壽福音書 第4页:推薦序:讓長壽成為一種信仰
第5页:新聞稿 第6页:書評:一場長壽的革命正在悄然興起
第7页:推薦語 第8页:自序:我們需要一場長壽的革命
第9页:第一部份:人究竟活到多少歲才算盡享天年(1)人究竟活到多少歲才算盡享天年(1) 第10页:第一部份:人究竟活到多少歲才算盡享天年(2)
第11页:第一部份:人究竟活到多少歲才算盡享天年(3) 第12页:第一部份:人究竟活到多少歲才算盡享天年(4)
第13页:第一部份:活不到120歲,錯不在天而在人(1) 第14页:第一部份:活不到120歲,錯不在天而在人(2)
第15页:第一部份:活不到120歲,錯不在天而在人(3) 第16页:第一部份:活不到120歲,錯不在天而在人(4)
第17页:第一部份:活不到120歲,錯不在天而在人(5) 第18页:第一部份:活不到120歲,錯不在天而在人(6)
第19页:第二部份:筋長一寸,壽延十年(1) 第20页:第二部份:筋長一寸,壽延十年(2)
第21页:第二部份:筋長一寸,壽延十年(3) 第22页:第二部份:筋長一寸,壽延十年(4)
第23页:第二部份:筋長一寸,壽延十年(5) 第24页:第二部份:筋長一寸,壽延十年(6)
第25页:第二部份:筋長一寸,壽延十年(7) 第26页:第二部份:筋長一寸,壽延十年(8)
第27页:第二部份:養一身「錚錚鐵骨」疑難雜症不治自愈(1) 第28页:第二部份:養一身「錚錚鐵骨」疑難雜症不治自愈(2)
第29页:第二部份:養一身「錚錚鐵骨」疑難雜症不治自愈(3) 第30页:第二部份:養一身「錚錚鐵骨」疑難雜症不治自愈(4)
第31页:第二部份:養一身「錚錚鐵骨」疑難雜症不治自愈(5) 第32页:第二部份:養一身「錚錚鐵骨」疑難雜症不治自愈(6)
第33页:第二部份:養一身「錚錚鐵骨」疑難雜症不治自愈(7) 第34页:第二部份:養腎,養護人的命根子(1)
第35页:第二部份:養腎,養護人的命根子(2) 第36页:第二部份:養腎,養護人的命根子(3)
第37页:第二部份:養腎,養護人的命根子(4) 第38页:第二部份:養腎,養護人的命根子(5)
第39页:第二部份:養腎,養護人的命根子(6) 第40页:第三部份:淨血通血,不給疾病滋生的土壤(1)
第41页:第三部份:淨血通血,不給疾病滋生的土壤(2) 第42页:第三部份:淨血通血,不給疾病滋生的土壤(3)
第43页:第三部份:淨血通血,不給疾病滋生的土壤(4) 第44页:第三部份:淨血通血,不給疾病滋生的土壤(5)
第45页:第三部份:淨血通血,不給疾病滋生的土壤(6) 第46页:第三部份:經絡暢通就是你長壽的「通靈丹」(1)
第47页:第三部份:經絡暢通就是你長壽的「通靈丹」(2) 第48页:第三部份:經絡暢通就是你長壽的「通靈丹」(3)
第49页:第三部份:經絡暢通就是你長壽的「通靈丹」(4) 第50页:第三部份:經絡暢通就是你長壽的「通靈丹」(5)
第51页:第三部份:經絡暢通就是你長壽的「通靈丹」(6) 第52页:第三部份:腸道革命(1)
第53页:第三部份:腸道革命(2) 第54页:第三部份:腸道革命(3)
第55页:第三部份:腸道革命(4) 第56页:第三部份:腸道革命(5)
第57页:第三部份:腸道革命(6) 第58页:第三部份:腸道革命(7)
第59页:第三部份:心火最傷人(1) 第60页:第三部份:心火最傷人(2)
第61页:第三部份:心火最傷人(3) 第62页:第三部份:心火最傷人(4)
第63页:第三部份:心火最傷人(5) 第64页:第四部份:順時而養(1)
第65页:第四部份:順時而養(2) 第66页:第四部份:順時而養(3)
第67页:第四部份:順時而養(4) 第68页:第四部份:順時而養(5)
第69页:第四部份:順時而養(6) 第70页:第四部份:十二時辰的養生法則(1)
第71页:第四部份:十二時辰的養生法則(2) 第72页:第四部份:十二時辰的養生法則(3)
第73页:第四部份:十二時辰的養生法則(4) 第74页:第四部份:十二時辰的養生法則(5)
第75页:第四部份:十二時辰的養生法則(6) 第76页:第四部份: 辨清體質,制訂你的個性化保養方案(1)
第77页:第四部份: 辨清體質,制訂你的個性化保養方案(2) 第78页:第四部份: 辨清體質,制訂你的個性化保養方案(3)
第79页:第四部份: 辨清體質,制訂你的個性化保養方案(4) 第80页:第四部份: 辨清體質,制訂你的個性化保養方案(5)
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