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打破錯誤的健康理念:年齡再造-被忽視的衰老速度 作者:李鴻鵠

第一部份:感性健康解決不了的難題(2)

[日期:2012-12-29] 来源:網路轉載  作者:李鴻鵠 [字体: ]
  “餓了吃飯”說明身體已經開始動用存儲的能量;
  
  “吃太飽了”說明你的內髒將擔負超限的工作,熱量嚴重過剩;
  
  “憑感覺”飲食,使身體一直在營養過剩和營養貧乏中間掙扎;
  
  “太累了”說明體能使用超限;
  
  “困了睡覺”,是人體生物鍾的超限;
  
  “不清楚、不知道”本身就決定了你的健康好不了,你的生命長不了,如果長得了,那就像買體育彩票中獎,如果你的命運總是那麼好,你盡可以試試。
  
  感性化生存的歸宿就是:“去醫院!”。
  
  感覺會欺騙我們,我們的感覺有時離實際的結果非常遙遠。
  
  一張紙疊50次的高度是多少?無論你的想象力如何豐富,你也感覺不到答案是“地球到月球的距離”。
  
  “感覺”出來的的身體需求,對於健康來講都是“過時”的信息,有些甚至導致嚴重的後果:如缺維生素只有到了“疾病”狀態才能感覺出來。更大的問題是:感性化的生活方式已經造成我們的感覺系統紊亂甚至失靈,幾乎所有的慢性病都伴隨感覺失控或紊亂,而越來越嚴重。
  
  肺活量是健康的重要指標,以肺活量為例,看看我們對肺功能是怎麼用“感覺”來管理的:
  
  我們憑感覺可以知道的僅是“呼吸正常”!至於肺活量的大小、變化以及變化速度,不是感性健康時代考慮的事情。你根本無法感覺到你的肺活量又下降了5毫升,只有有一天發現呼吸困難了,才感覺到肺活量下降到了可怕的地步,出現呼吸衰竭乃至其他更嚴重的事情。
  
  本來,健康的感性化是科技不發達的產物,只要把疾病治好就感天謝地了。但是,當科技的發展使我們已經可以動態地分析肺活量的變化時,我們的思維並沒有發生根本的變化,沒有把健康重點轉移到肺的使用年限上,而是仍然停留在肺病的治療上,在疾病發生前任其機能不斷衰退。
  
  這不能不說是現代科技的巨大遺憾。
  
  因此,現代醫療體系的這種以疾病為中心的模式,不是不能改變,實在是習慣使然。
  
  感性生活方式對健康的危害程度被嚴重低估!
  
  這是感性健康時代所犯的最嚴重的錯誤之三。
  
  四、感性化生活方式導致嚴重的“健康錯誤積累”
  
  你是不是願意或正在拿你的健康、生命去換你認為有價值的東西?
  
  你是不是眼睜睜的看著讓自己的身體、健康一天天滑落到“深淵”,而且很可能是“萬丈深淵”!
  
  你是不是覺得你的生活目標和你的健康之間有著巨大矛盾?
  
  把生活方式搞得沒邊沒沿,生物鍾紊亂,對於健康來講幾乎是災難。
  
  少年時被沒完沒了的作業、評比、排名、考試拖累;青年時被生存的壓力和競爭環境拖累;成年時被“成功”拖累,各種工作、家庭、愛情、社會關系、經濟、事業壓力越來越重,心態失衡成為健康的最大障礙之一。
  
   你的身體好像一個可以無限透支的銀行,調查顯示,的中國企業家處於“過勞賭命狀態”。睡眠無規律、睡眠障礙的人達80%,大都表現為亞健康狀態。對身體 的超限使用成為感性健康時代的普遍現象,“身體疲勞”是丟命的開關,是感性健康時代最嚴重的健康問題。人類都是被“累死”的。
  
  身體被遺忘了!健康被忽視了!而每個人都忙於工作、忙於娛樂、忙著賺錢、忙著一切該忙得事情,健康成為人人都非常重視,人人都無暇顧及、隨意丟棄的東西——
  
  使得一個個“身體”前赴後繼,走向疾病!
  
  使得一個個“生命”赴湯蹈火,走向死亡!
  
  顯得異常悲觀和壯烈。
  
  但是,其實人類是很怕死,很不願意死的!都願意長命百歲!
  
  人類的科技發展改變了整個世界,唯獨忘了人類自己。
  
  生活方式越來越多元化,感性化生存的趨勢愈演愈烈!
  
  目前最流行的就是拿生命來換“有價值”的東西——
  
  拿“半條命”換來了一官半職;
  
  換來了數得清、數不清的錢財、換來了榮譽;
  
  甚至有少數人換來了一種叫做“成功”的稀有之物;
  
  那麼就有更多的人就換來了叫做“失敗”的“母親”!
  
  簡單地說就是拿“半條命”交學費了!
  
  但是,由於有一點點成功的光芒樣板,現在仍然有很多人“赴湯蹈火”、“前赴後繼”!
  
  如果世上有比生命(健康)更重要的東西,你盡可以拿生命去換!
  
  你不要不信:只有將死之人才知道錢財、名譽、地位是身外之物!
  
  但並不是所有的人都是這樣隨意揮霍生命,褻瀆生命!然而即使是異常謹慎的感性生活方式也沒有給我們帶來想象中的健康——
  
  例如,采用自然飲食方式,為什麼還是有50%~60%的人超重甚至肥胖呢?
  
  問題就出在“感覺”上。
  
  一般而言,吃下食物到產生飽感之間,約需要10~15分鍾的時間,在這10~15分鍾的時間裡,你攝取的都將是過量的熱量。因此,只要你的消化系統沒問題,隨著年齡的增長,你的體重一定會增加。
  
   無論你怎麼小心,在你饑餓或者遇到美味時,你控制的七八成飽,已經很難准確,不是你意志不堅定,而是你受人類感覺的局限,等你覺得七八成飽的時候,已經 攝入了超過身體需要10%的熱量。如果按多10%計算,200大卡換算成脂肪就是22克,即每天就會多長22克的體重,10天就是220克,一個月就是公 斤,一年就是近8公斤。多麼可怕!也就是說超10%就是嚴重的熱量超負荷,而對於你日常的飲食來講,超10%是再正常不過、非常普遍的事情。
  
  這就是為什麼總是由於熱量過剩造成心腦血管、高血脂、高血壓、肥胖、糖尿病等富貴病泛濫。
  
  這還只是熱量,而對於身體需要的近50種營養需求,你又如何感覺到身體的需要量,你又如何感覺到哪種攝入正好,哪種攝入不夠?
  
  這不是感覺可以解決的問題!出差錯是必然的!不出差錯才是偶然的!
  
   你一生中要吃掉70~100噸重的食物,呼吸3億升空氣;為輸送氧氣及營養,一晝夜搏出的血液要裝一大卡車,達7噸之多。還要吃掉1萬個藥片,要化5 萬~10萬元的藥費,上醫院就診100多次,一生中你會爭吵1千~1萬次並會使你衰老10年……你會得大小病1000次,你會被感染10萬次。你會浪費 10年的生命專心的用於“煩惱和痛苦”,你吃的“毒素”放在一起可以使100個人同時喪命……你的消極情緒所產生的毒素足以毒死10萬只老鼠。你抽煙所吸 進肺的尼古丁可以殺死十頭大象……你所喝的酒點燃可以烤熟一群牛,麻醉5000個人……
  
  一生中你有多少時間用來保養身體?用過多少心思來考慮身體的不堪重負?——它給你過許多警告,如果人體是機器早報廢了,是頭牛早就被摧殘致死!
  
  頑強的生命,不屈的生命,仍然為你支撐了70年,直到被疾病奪走最後一口氣。
  
  身體超負荷運轉是感性健康時代的普遍狀況和時代特征,超負荷的身體狀態最終使身體的衰老速度提高一倍,並使你早死50年。
  
  感性生活方式越來越多元化,注定了其一定會給我們的身體健康帶來嚴重問題!
  
  身體器官的超負荷狀態及其對健康的危害程度被嚴重低估!
  
  這是感性健康時代所犯的最嚴重的錯誤之四。
  
  五、各種慢性病、老年病是感性健康時代的必然
  
  你知道自己有一天將如何死去嗎?
  
  你知道自己老年的時候要和疾病斗爭多少年嗎?
  
  你知道慢性病是衰老的外在症狀嗎?
  
  很少有人思考過自己將如何死去!原因是誰也不願意面對死亡!那麼我來告訴你:有99%的可能你將病死!
  
   你一生得心髒病死亡的幾率為40%,得腦血管病死亡的幾率為30%,得癌症死亡的幾率為30%,得糖尿病死亡的幾率為40%,得高血壓死亡的幾率為 58%……綜合來講,大約有10%是誰也不願意看到的那種,就是你沒有任何痛苦地在某個時候突然暴病猝死,無論你是30、40、50或60歲。但對你卻是 最幸運的,因為你免受了疾病的折磨。
【文章目录】
第1页:引子 “你怎麼看上去老了十幾歲?” 第2页:前言 120歲的生命大廈在70歲轟然倒塌
第3页:人類短命的原罪(1) 第4页:“年齡再造”(1)
第5页:“年齡再造”(2) 第6页:第一部份:衰老速度取代疾病成為新標准(1)
第7页:第一部份:衰老速度取代疾病成為新標准(2) 第8页:第一部份:被欲望控制的感性健康時代(1)
第9页:第一部份:被欲望控制的感性健康時代(2) 第10页:第一部份:被欲望控制的感性健康時代(3)
第11页:第一部份:感性健康解決不了的難題(1) 第12页:第一部份:感性健康解決不了的難題(2)
第13页:第一部份:感性健康解決不了的難題(3) 第14页:第一部份:感性健康解決不了的難題(4)
第15页:第一部份:感性健康解決不了的難題(5) 第16页:第一部份:感性健康解決不了的難題(6)
第17页:第二部份:以衰老速度為中心的時代(1) 第18页:第二部份:以衰老速度為中心的時代(2)
第19页:第二部份:衰老速度在生命中的精彩表演(1) 第20页:第二部份:衰老速度在生命中的精彩表演(2)
第21页:第二部份:以衰老速度為中心的健康標准(1) 第22页:第二部份:控制“衰老速度”是很容易的事
第23页:第二部份:衰老速度是健康的衡量單位(1) 第24页:第二部份:衰老速度是健康的衡量單位(2)
第25页:第二部份:衰老速度才是人類健康的根本(1) 第26页:第二部份:衰老速度才是人類健康的根本(2)
第27页:第二部份:迎接數字健康時代的到來 第28页:第二部份:感性和數字的巨大差異(1)
第29页:第二部份:感性和數字的巨大差異(2) 第30页:第二部份:數字健康時代的兩個健康時期
第31页:第二部份:數字健康時代的十大“景觀”(1) 第32页:第二部份:數字健康時代的十大“景觀”(2)
第33页:第二部份:數字健康時代的十大“景觀”(3) 第34页:第三部份:人是老死的,不是病死的
第35页:第三部份:感性健康時代錯誤的衰老概念 第36页:第三部份:改變人類健康史的年輕學(1)
第37页:第三部份:改變人類健康史的年輕學(2) 第38页:第三部份:改變人類健康史的年輕學(3)
第39页:第三部份:改變人類健康史的年輕學(4) 第40页:第三部份:改變人類健康史的年輕學(5)
第41页:第三部份:改變人類健康史的年輕學(6) 第42页:第三部份:改變人類健康史的年輕學(7)
第43页:第三部份:數字健康時代的六大生命狀態 第44页:第三部份:年齡的判斷標准
第45页:第三部份:不同健康時代的衰老規律 第46页:第三部份:數字健康時代的年齡結構再造
第47页:第三部份:年輕學健康保障體系 第48页:第四部份:衡量生命的年齡體系
第49页:第四部份:年齡再造概念 第50页:第四部份:年齡再造原理
第51页:第四部份:生命質量再造使你更年輕!(1) 第52页:第四部份:生命質量再造使你更年輕!(2)
第53页:第四部份:生命質量再造使你更年輕!(3) 第54页:第四部份:生命質量再造使你更年輕!(4)
第55页:第四部份:生命質量再造使你更年輕!(5) 第56页:第四部份:將28歲保持30年!(1)
第57页:第四部份:將28歲保持30年!(2) 第58页:第四部份:生命器官年齡再造(1)
第59页:第四部份:生命器官年齡再造(2) 第60页:第四部份:慢性病患者年齡再造(1)
第61页:第四部份:慢性病患者年齡再造(2) 第62页:第四部份:慢性病患者年齡再造(3)
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