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打破錯誤的健康理念:年齡再造-被忽視的衰老速度 作者:李鴻鵠

第三部份:改變人類健康史的年輕學(3)

[日期:2012-12-29] 来源:網路轉載  作者:李鴻鵠 [字体: ]
  女
  
  20
  
  65
  
  把肺活量的衰老速度降低一半,男性每天的改變是毫升,衰老速度天;女性的改變是毫升,衰老速度天。
  
  這個改變太微小了,可以在不經意間流逝,也可以在關注的時候輕易“留住”。要實現這個改變,很多種方法都可以輕易實現。
  
  肺活量降低的前提是身體不需要那麼多“氧氣量”了,因此才衰老,當身體任何表示需要氧氣增量的時候,肺活量都會加大而降低衰老速度。
  
  因此,增大肺活量的任何事物都可以降低衰老速度,甚至使用正確的呼吸方法。例如,每天堅持練習深呼吸、睡眠呼吸、靜呼吸、運動呼吸都可以輕易的把你的衰老速度降低一半。
  
  再例如,高血壓是目前非常嚴重的一種慢性病,那麼血壓是如何變化的呢(以收縮壓為例):
  
  性別
  
  年齡
  
  血壓
  
  衰老程度
  
  每年衰老
  
  每天衰老
  
  歲
  
  毫米汞柱
  
  %
  
  毫米汞柱
  
  %
  
  毫米汞柱
  
  %
  
  男
  
  20
  
  115
  
  33
  
  65
  
  女
  
  20
  
  65
  
  65
  
  如果把收縮壓的衰老速度降低一半,最佳衰老速度為:男性,年;女性,年。
  
  每天的衰老速度改變值為:男性天;女性天。
  
  如此微小的改變,我們可以輕易的改變它,或者說,要哪種衰老速度完全看你如何選擇,換句話說,衰老速度的命運完全在你手中。
  
  我們再舉一個更容易理解的例子:
  
  人們隨著年齡的增長,體重增加,甚至很大一部分人引起肥胖病,這就是體型的衰老,肥胖是引起體形年齡增加的重要因素。其實,如果我們每頓飯少吃兩口就可以輕易避免體型的肥胖。
  
  如果你每頓多吃幾口,每頓也許就會多增重幾克,每天就會有10多克的增長,但是每個月大概就會胖300~500克,如果這樣3年過去增重就是10~20多公斤,這樣5年、10年積累下來,就是嚴重的肥胖病。
  
  相反,如果你每頓少吃兩口,就能徹底解決你的肥胖問題。
  
  解決你的體型快速衰老問題。使你的體型年齡永遠年輕。我們可以做到少吃兩口嗎?
  
  因此,是你不在意肥胖,肥胖才會找你的。
  
  換句話說,衰老都是在你不經意間溜走了的。
  
  因此,解決人類的快速衰老問題並不是一個巨大的、復雜的、難度很大的工程,相反,我們只要用“數字化”解決人類目前存在的“健康錯誤積累”,就可以輕松實現把衰老速度降低一半。
  
  肺活量是生命的一個重要標志性指標,如果我們每天改變的衰老速度是天,即每天改變十萬分之一的衰老速度,我們就可以多活50年,如果我們除去不可預測的因素,或者說再打一個折,也可以說除去老年的20年,我們提出一個年輕學健康理論的重要口號
  
  ——每天改變1/100000,你就可以年輕30年!
  
  年齡度概念
  
  一個人的衰老速度和壽命的長短成反比:衰老速度越快,壽命就越短;衰老速度越慢,其壽命就越長。
  
  年齡度就是數字健康時代的最佳衰老速度:增高的年齡度稱為衰老度;降低的年齡度叫年輕度。年齡度是衰老速度與年齡的直接換算單位,年齡度是數字健康時代重要的年輕學健康單元。
【文章目录】
第1页:引子 “你怎麼看上去老了十幾歲?” 第2页:前言 120歲的生命大廈在70歲轟然倒塌
第3页:人類短命的原罪(1) 第4页:“年齡再造”(1)
第5页:“年齡再造”(2) 第6页:第一部份:衰老速度取代疾病成為新標准(1)
第7页:第一部份:衰老速度取代疾病成為新標准(2) 第8页:第一部份:被欲望控制的感性健康時代(1)
第9页:第一部份:被欲望控制的感性健康時代(2) 第10页:第一部份:被欲望控制的感性健康時代(3)
第11页:第一部份:感性健康解決不了的難題(1) 第12页:第一部份:感性健康解決不了的難題(2)
第13页:第一部份:感性健康解決不了的難題(3) 第14页:第一部份:感性健康解決不了的難題(4)
第15页:第一部份:感性健康解決不了的難題(5) 第16页:第一部份:感性健康解決不了的難題(6)
第17页:第二部份:以衰老速度為中心的時代(1) 第18页:第二部份:以衰老速度為中心的時代(2)
第19页:第二部份:衰老速度在生命中的精彩表演(1) 第20页:第二部份:衰老速度在生命中的精彩表演(2)
第21页:第二部份:以衰老速度為中心的健康標准(1) 第22页:第二部份:控制“衰老速度”是很容易的事
第23页:第二部份:衰老速度是健康的衡量單位(1) 第24页:第二部份:衰老速度是健康的衡量單位(2)
第25页:第二部份:衰老速度才是人類健康的根本(1) 第26页:第二部份:衰老速度才是人類健康的根本(2)
第27页:第二部份:迎接數字健康時代的到來 第28页:第二部份:感性和數字的巨大差異(1)
第29页:第二部份:感性和數字的巨大差異(2) 第30页:第二部份:數字健康時代的兩個健康時期
第31页:第二部份:數字健康時代的十大“景觀”(1) 第32页:第二部份:數字健康時代的十大“景觀”(2)
第33页:第二部份:數字健康時代的十大“景觀”(3) 第34页:第三部份:人是老死的,不是病死的
第35页:第三部份:感性健康時代錯誤的衰老概念 第36页:第三部份:改變人類健康史的年輕學(1)
第37页:第三部份:改變人類健康史的年輕學(2) 第38页:第三部份:改變人類健康史的年輕學(3)
第39页:第三部份:改變人類健康史的年輕學(4) 第40页:第三部份:改變人類健康史的年輕學(5)
第41页:第三部份:改變人類健康史的年輕學(6) 第42页:第三部份:改變人類健康史的年輕學(7)
第43页:第三部份:數字健康時代的六大生命狀態 第44页:第三部份:年齡的判斷標准
第45页:第三部份:不同健康時代的衰老規律 第46页:第三部份:數字健康時代的年齡結構再造
第47页:第三部份:年輕學健康保障體系 第48页:第四部份:衡量生命的年齡體系
第49页:第四部份:年齡再造概念 第50页:第四部份:年齡再造原理
第51页:第四部份:生命質量再造使你更年輕!(1) 第52页:第四部份:生命質量再造使你更年輕!(2)
第53页:第四部份:生命質量再造使你更年輕!(3) 第54页:第四部份:生命質量再造使你更年輕!(4)
第55页:第四部份:生命質量再造使你更年輕!(5) 第56页:第四部份:將28歲保持30年!(1)
第57页:第四部份:將28歲保持30年!(2) 第58页:第四部份:生命器官年齡再造(1)
第59页:第四部份:生命器官年齡再造(2) 第60页:第四部份:慢性病患者年齡再造(1)
第61页:第四部份:慢性病患者年齡再造(2) 第62页:第四部份:慢性病患者年齡再造(3)
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