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脱发vs压力

[日期:2012-08-30] 来源:網絡轉載  作者:佚名 [字体: ]


压力是脱发原因之一

  脱发本来是中老年人的“专利”,但现今有不少男士出现不同程度的脱发,发线后退的情况更有年轻化趋势,就连二十 多岁的年轻男士当中,也有人受脱发困扰而失去自信,归究原因可能与时下年青人频频电头发、染头发及工作压力透不过气有关,因此,若不及早爱惜秀发,小心年 纪轻轻已变成秃子!
  
  对于脱发现象年轻化,皮肤科医生说,过多的课业负担加上升学的压力,是造成年轻人脱发的心理原因。学生由于精 神紧张、劳累、睡眠不好形成神经性脱发。另外熬夜上网、爱染发也是目前很多年轻人脱发的主要祸根。近年来,事业、生活、家庭给现代职业女性带来的持续压力 和不良情绪都已经严重影响到头发的生长周期。
  
  有研究报告显示,在新加坡,大约有23%的男性,以及21%的女性面对脱发问题。根 据常态,一个人一天掉50至125根头发是正常的。如果超过125根,就得求医治疗。早上起来,看看自己的枕头、床单;梳洗时,看看浴室地板的掉发情况, 大概就心里有数了。当然,如果头发是一撮撮地脱落,无疑便是面对脱发问题。
  
  在一般人的观念里,脱发是男性独有,女性可免于恐惧,事实并非如此。医生表示,女性脱发和男性一样,可以从少年时代,或是20岁、30岁开始,他接触过的最年轻病例只有18岁。
  
  头发脱落是因为头部皮下层血液巡环不良,毛囊未能运送氧气及养分,以致头发得不到足够营养而枯干脱落。
  
  男女脱发有别
  
  男士最常见的脱发形态,多是发线在太阳穴及前额部位后移,即人们常说“M”字额;或头顶光秃;俗称“地中海”,又或两者兼有。同时,毛囊的皮脂腺会分泌过盛,令皮肤光滑油腻。
  
  那么,为什么很少人注意到女性也有脱发问题呢?主要原因是女性虽然也脱发,但不至于像男性:前额变“M”字形,头顶变“地中海”。
  
  女性脱发的情况又如何?首先是掉发数目越来越多;接着头顶分界限的头发越来越稀薄,使得头皮越明显;然后,头部两侧的发丝也可能变薄。
  
  男性脱发4大“真凶”:
  
  1.遗传:秃头是由于男性荷尔蒙过高,缩短了毛囊的生长期,甚至令毛囊萎缩,这多是由家族遗传影响,若父母任何一方有秃头情况,自己出现秃头的机会也比较高
  
  2.频频电发:某些电发水或染发剂,容易引起接触性皮肤炎,可令头皮红肿、痕痒,甚至大量脱发。不少美发用品如定型水等,当中的化学物质或会阻塞毛孔,引致头发掉落
  
  3.生活及工作压力:长期处于压力下,头发变白及脱发的现象会加快出现,若找不出病理上的原因,便应检视自己是否承受过大的压力。有些人因情绪紧张及抑郁,更有扯头发的恶习,此时应找心理专家协助或寻找纾压方法
  
  4.药物及疾病:有些药物会导致脱发,最常见的例子是接受化疗或电疗的病人,但在停止疗程后一段时间,头发是可以回复生长的,不过发质可能有所改变。而一种由真菌引至的脱发名为斑秃,俗称“鬼剃头”,则要假以时日才会痊愈
  
  女性脱发的4大“真凶”:
  
  1.普遍脱发,有70%脱发女性属于这一类型,原因涉及遗传、荷尔蒙分泌
  
  2.斑秃脱发,因营养不良、压力造成
  
  3.停期脱发,因头发进入停止生长期造成
  
  4.产后脱发,日以继夜照顾初生婴儿,压力暴增,所以女士产后脱发情况较明显
  
  护发常识
  
  日常的头发护理对改善脱发有重要作用,如最好隔天清洗头发一次,避免因经常用洗发剂加上热水清洗而破坏头皮外层的脂肪保护膜;保持充足的休息,有助加速新陈代谢及血液巡环,令头发更健康;避免使用美发用品如定型水等。
  
  对此,医生建议,脱发是慢性病,应及早治疗;让自己保持良好的心态,积极乐观地面对挑战,避免因压力造成的脱发。但对于市面上五花八门的治疗脱发的保健品甚至洗发水,医生警告不要盲目使用。
  
  预防脱发小贴士
  
  总括以上,我们列出以下的预防脱发妙方,供您做为日常护发的参考:
  
  .减少吸烟、适当地按摩头皮,有助促进血液巡环
  
  .保持心境开朗,妥善纾解压力,如多做运动、培养兴趣等
  
  .注重清洁,每周至少应洗头二~三次,并选择天然成分的清洁用品
  
  .正确的洗发方式:以指腹按摩,而不是用指甲去抓,适度的按摩头皮,亦有益头发的再生
  
  .避免摄取过多甜食或油脂:这类食物会使头皮分泌大量油脂,进而引起掉发
  
  .多喝水、多吃新鲜蔬菜及铁质丰富的食品,如瘦肉、菠菜等
  
  .葵花籽油、豆油、花生油等都含有较多的不饱和脂肪酸,对头发的健美大有益处
  
  .维他命A、E:这两种维他命有促进血液巡环,防止头发掉落的功用。肝、蛋黄、黄绿色蔬菜等食物都含有维他命A;榖类、米糠油、小麦胚芽油等食物富含维他命E
  
  .常吃含有碘质的海藻、海带、紫菜类食品,能促进头发生长

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