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男人吃维生素E的好处有哪些?

[日期:2013-01-12] 来源:网路转载  作者:站長 [字体: ]

  男人吃维生素E的好处有哪些

  ★ 主要功效

  1、 是一种强抗氧化剂,能有效地阻止食物和消化道内脂肪酸的酸败,保护细胞免受不饱和脂肪酸氧化产生的有害物质的伤害。

  2、 是极好的自由基清除剂,能保护生物膜免受自由基攻击,有效的抗衰老营养素。这些是男人吃维生素E的好处。

  3、 男人吃维生素E 的好处有哪些?可以提高男人肌体免疫力。

  4、 保持血红细胞的完整性,促进血红细胞的生物合成。

  5、 是细胞呼吸的必需促进因子,可保护肺组织免受空气污染。这些是男人吃维生素E的好处。

  6、 男人吃维生素E 的好处有哪些?可以有效预肪心血管病。

  ★ 基本知识

  男人 吃维生素E 的好处有哪些?神话中有个青春之泉,相传喝了泉水,可以返老还童,永葆青春。虽然神话中的青春之泉一直没有出现,却有很多人相信自己解开青春之泉的秘密。 这秘密就是维生素E。这种脂溶性维生素据说可以抗衰老,预防心血管疾病,更有人说它可以增进运动技能和性能力…维生素E就如同青春之泉的神话一直在世间流 传。那么维生素E究竟是一种什么样的物质呢?

  维生素E是一广泛的名词,泛指一族脂溶性化合物,他们各具不同程度的维生素活性,而α-生育醇(tocopherol)为最具活性者。高温和酸不影响其稳定性,但在酸败脂肪、铅、铁环境下却很容易被氧化,另外,被UV照射后会自行分解。

  ★ 富含维生素E的食品

  男人 吃维生素E 的好处有哪些?可以提高免疫力。小麦胚芽、豆类、菠菜、蛋、甘蓝菜里,都有丰富的维生素E,如果要多补充维生素E,吃的会比擦的效果好。因为维生素E经过 皮肤摄取释放出来的效果仍然有限。食用维生素E的食物或营养补充品,可以由内而外抗氧化,从身体内部到皮肤外表达到全面延缓老化的目的。但由于人们膳食结 构的不够合理,使得人体内维生素E的含量远远不足人体需要。这些是男人吃维生素E的好处。

  男人吃维生素E 的好处有哪些?以上就是男人吃维生素E的好处。男人经常吃一些富含维生素E的食物,可以抗衰老,让男人精神焕发,而且还能帮助男人净化身体,排出毒素。

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