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过度节食 恐狂掉发

[日期:2013-02-24] 来源:網路轉載  作者:站長 [字体: ]

  Q.家人已节食达2年,1天只吃2餐,最近发现头发大量变少,如何可让头发再长回?

  A.若因节食造成体重在短时间内大量减轻,恐因营养不均、身体无法适应而造成暂时性的“休止期掉发”,患者可就医藉由抽血检查血中锌或含铁蛋白是否过低来确诊,一般3个月内体重减轻逾10公斤,就是高危险群,应特别注意,若开始出现掉发症状,就应停止减重。

  多补充锌片铁剂

  除停 止节食,也可依医嘱补充锌片和铁剂,或适量摄食含锌的牡蛎、生蚝等海鲜与糙米,及含铁的牛肉、羊肉等红肉,并视情况由医师建议使用生发水辅助,一般约半年 内可长回原有头发。另也建议减重期间,仍应注重营养均衡,避免全以代餐等单一特定食物为主食,以防造成掉发等营养不均症状。

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