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治疗脱发的最好的食疗方法是什么

[日期:2013-04-29] 来源:網路轉載  作者:站長 [字体: ]

  治疗脱发的最好的食疗方法是什么?由于工作压力大,饮食不合理,生活不规律等习惯,不少白领人士都面临着脱发的尴尬,可是由于工作很忙,很难配合医生的时间来治疗疾病,所以很多人都想通过食疗来治疗脱发,下面我们来看一下平时吃什么可以预防脱发。

 

治疗脱发的最好的食疗方法是什么

  1.补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

  2.补充植物蛋白。头发干枯,发梢裂开,可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

  3.多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素,原因是体力和精神过度疲劳,长期过食纯糖类和脂肪类食物,使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多,所以要少吃。

  4.补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关,补碘能增强甲状腺的分泌功能,有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

  5.补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老,促进细胞分裂,使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

  健康忠告

  每个健康成年人每日粮食的摄入量以400克左右为宜,最少不能低于300克。即使在减肥期间也不能不吃主食。此外,适当摄入一些能够益肾、养血、生发的食物,如芝麻、核桃仁、桂圆肉、大枣等,对防治脱发将会大有裨益。

  以上就是为大家介绍的“治疗脱发的最好的食疗方法是什么”。想必通过这篇文章大家对于脱发的饮食治疗也有了进一步的了解,小编希望所有的女性朋友都能够摆脱脱发的烦恼,开开心心的生活。

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