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春季养生:五款美味粥喝走脱发

[日期:2013-04-29] 来源:網路轉載  作者:站長 [字体: ]

  春季养生:五款美味粥喝走脱发,春天的时候,由于气温的回升很快,有一部分人就会出现不适应的现象,就会出现困倦思睡、不思饮食等,这个时候喝粥是最好的解决方法,常喝粥还能够美容养颜,养胃等等,下面我来为大家介绍五款美味粥,让大家轻轻松松摆脱脱发的烦恼。

 

春季养生:五款美味粥喝走脱发

  猪肝 粥---取猪肝50克,粳米250克,加水煮粥。据世界卫生组织专家对各国儿童生长速度的考察研究表明,春季(尤其是五月份)是儿童生长最快的季节。生长 速度快,必然要消耗更多的营养物质。因此,家长要根据孩子这一生理特点,在膳食中增添一定营养,而猪肝则是应当补给的重要食品之一。猪肝中含有丰富的蛋白 质、卵磷脂和微量元素,有利于儿童的智力发育和身体发育。

  荠菜 粥---先将粳米100克倒入锅内加水煮沸,等粳米将熟时再加上洗净的荠菜100克,同煮作粥。“春来荠美忽忘归。”阳春季节,当其他蔬菜尚未应市的时 候,荠菜不失是上好的时令佳蔬。据测定,每年100克荠菜中含有蛋白质近5克,是韭菜的3倍,蒜苗的4倍,白菜的5倍,比番茄还高出7倍。荠菜里含的氨基 酸有谷氨酸、丙氨酸、亮氨酸、蛋氨酸、甘氨酸、脯氨酸等10多种;还含有葡萄糖、蔗糖、乳糖等。营养丰富,味道甘美。荠菜还有防治麻疹等春季常见病的作 用。

  芹菜 粥---将芹菜150克连根洗净,加水熬煮后取汁,对入用100克粳米熬煮成的粥中,同煮片刻。芹菜四季皆有,而在初春蔬菜淡季,鲜嫩的芹菜是人们最为喜 欢的蔬菜之一。它既可炒食,又可凉拌,亦可作馅;用来煮粥,则别有风味。它含有蛋白质、脂肪、糖类和维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素 P(芦丁)、维生素PP(烟酰胺)以及钙、磷、铁等,尤其是钙、磷的含量较高,每500克含钙592毫克、磷226毫克,颇适宜于生长发育旺盛的儿童食 用。

  红枣 粥---取红枣50克,粳米100克,同煮成粥。红枣性味平和,甘甜适中,具有良好的补益作用,能养血安神,尤其适宜久病体虚、脾胃功能薄弱者服食。古医 籍《千金要方》说,春日宜“省酸增甘,以养脾气”;《摄生消息论》也说:“当春之时,食味宜减酸益甘,以养脾气。”红枣甘甜,善养脾胃,不失是顺应春时的 服食。

  韭菜 粥---先将粳米100克到入锅内加水煮沸,等粳米将熟时再加入洗净切碎的韭菜50克,同煮作粥。韭菜自古即是美食佳蔬。《礼记》说,庶人春荐韭以卵,就 是说春天老百姓用韭菜代鸡蛋来作为祭品。吃韭菜讲究时令,“春食则香,夏食则臭。”春日食韭有辛辣助阳,促进生发的效用。它含维生素A、维生素B、维生素 C和糖类、蛋白质,且有调味杀菌等作用。但因其性热助阳,凡阴虚体质或身有疮疡的不宜食用。

  以上就是为大家介绍的“春季养生:五款美味粥喝走脱发”。以上就是为大家介绍的脱发患者的饮食疗法,希望在以后的生活当中,如果大家出现严重脱发的时候,不妨试一下上述食谱。小编想说的是,粥是一款养生的美食,小编真诚的希望所有的朋友们都能够开开心心的生活。

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